Lebe-leichter



Geben Sie sich diese Chance!

  Die neuen Lebe-leichter-Kurse starten in...

=> 73257 KÖNGEN
Kursort und Anmeldung:

Familienbildungsarbeit
Köngen, Kiesweg 10

anmeldung@fba-koengen.de

Tel. 07024/868789
                           

Lebe-leichter
- Kurse:
 
 
   ab Mittwoch, 6. März 2024 - 26. Juni 2024

                                         Starterkurs: 18.00 - 19.00 Uhr

                                         Kurs für Wiederholer: 19.30 - 20.30 Uhr

(kein Kurs: 27.3., 03.04., 01.05., 22.05., 29.05.)

Kursgebühr: 12 Treffen: 150,- €, zzgl. 19,99 € für Buch + Planer

Tipp: Der Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden, Sie erhalten am Ende des Kurses, bei einer Teilnahme von mind. 80% eine Teilnahmebescheinigung!

=> 73252 Lenningen
Kursort und Anmeldung:

Unser NETZ e.V. – Verein zur Koordination sozialer Aufgaben in Lenningen und Owen
Brunnensteige 3

info@unser-netz.info
Tel 07026 / 37 01 98

Lebe-leichter- Kurse:      ab Montag, 04.März 2024 - 24.Juni 2024   

                                          Starterkurs: 18.00 - 19.00 Uhr

                                          Kurs für Wiederholer: 19.30 - 20.30 Uhr

(kein Kurs: 25.03., 01.0., 29.04., 20.05., 27.05.)                                                          

Kursgebühr: 12 Treffen: 150,- €, zzgl. 19,99 € für Buch + Planer

 Tipp: Der Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden, Sie erhalten am Ende des Kurses, bei einer Teilnahme von mind. 80% eine Teilnahmebescheinigung!

Kein passender Kurs dabei?!
Dann buchen Sie bei mir ein Telefon- oder Online-Coaching!


Ich freue mich auf Sie!


Infos:
Elke Maier
Diätassistentin, Lebe-leichter-Coach
und Fitness-Wellness Trainerin

Tel.: 07025/843082
E-Mail: maier.elke@gmx.net

Weitere Infos und Kurse:
www.lebe-leichter.com


Sie suchen nach einem genial, normalen Weg Ihr Wunschgewicht zu erreichen?

Sie möchten die Fixierung auf Essen oder Nichtessen beenden und sich ein normales Essverhalten aneignen?


Sie suchen nach einem alltagstauglichen Programm, das Sie an Ihre Bedürfnisse anpassen können?


Sie möchten keine Kalorien, Fettpunkte oder ähnliches zählen, sondern einfach nur „normal“ essen?


Sie möchten das, was in Ihnen steckt entdecken und eine neue Leichtigkeit in Ihrem Leben spüren? 




Lebe-leichter ist ein Programm, das Ihnen nicht nur dabei hilft,
Ihr Gewicht in den Griff zu bekommen, sondern Sie dazu heraus-fordert,
das Beste aus Ihrem Leben zu machen.


In dem Lebe-leichter-Programm verwenden Sie keine speziellen Lebensmittel,
Sie verändern nur Ihr Essverhalten. Genießen Sie jeden Tag drei Mahlzeiten
nach Ihrem Geschmack - einen ganzen Teller voll.
Entdecken Sie die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung wieder.
Gönnen Sie Ihrem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.


Es ist so einfach - probieren Sie es aus, starten Sie durch - jetzt!


Die Kursstunden umfassen einen Mix aus wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Abnehmen und die Auswirkungen bestimmter Lebensmittel und Essgewohnheiten auf Ihren Körper und die Abnahme. Sie bekommen Input zum Essverhalten und einem aktiven, bewegten, ganzheitlichen Lebensstil. Außerdem werden leichte Rezepte besprochen.


Das Lebe-leichter 6x1

1.
Genießen Sie täglich drei Mahlzeiten nach Ihrem Geschmack, einen Teller voll.
 

2. Gönnen Sie dem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.
 

3. Trinken Sie täglich 2-3 Liter.
 

4. 2-mal in der Woche ist ein "Maxi" gestattet.
 

5. Bewegen Sie sich täglich eine halbe Stunde.
 

6. Nehmen Sie einmal wöchentlich an einem Lebe-leichter Treffen teil.



Das 12-Wochen-Programm beinhaltet folgenden Themen:

 1.  Lebe mit Plan
 2.  Lebe mit Vision
 3.  Lebe bewusst
 4.  Lebe bewegt
 5.  Lebe alternativ
 6.  Lebe spritzig, doch entspannt
 7.  Lebe verändert
 8.  Lebe mit anderen
 9.  Lebe mit Leidenschaft
10. Lebe mit Maßstäben und Werten
11. Lebe attraktiv
12. Lebe leichter

Lebe leichter – Der 12-Wochen Planer | Malisic, Nordstrand | SCM ShopLebe leichter - Malisic, Heike; Nordstrand, Beate - Dussmann - Das  Kulturkaufhaus